2011.01.05 Wednesday | category:-
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2010.01.28 Thursday | category:生活日記
3x歳を境に、徐々に増え続けた私の体重と体脂肪
2年間をかけて、じっくりと・・・8kgも太ってしまいました。
もう、デブのままでいい・・・、そう思ったこともありましたが、
知人の紹介で一念発起、ダイエットをすることにしました！！
下半身ダイエット専門「中目黒ダイエット整体サロン」
知る人ぞ知る、部分痩せ（下半身ダイエット）のサロンです。
そして先日無事卒業して、なんと
4kg体重が減りました。
体重にしたら「たいしたことないや〜ん」と思われそうですが、
実際、「下半身だけ痩せている」から見た目はもっと♪
体脂肪率も28％台から25％台に！
ウェスト・ヒップ・太ももがスッキリ痩せております
9号キツキツから、7号ゆるゆるになりました。
おっぱいが痩せないことがうれしいですね
ダイエットを何度も失敗し、失敗を繰り返した方も、通って成功してる話を聞きました。
ナルホド、面白いダイエット法！
詳しく説明します
2年間をかけて、じっくりと・・・8kgも太ってしまいました。
もう、デブのままでいい・・・、そう思ったこともありましたが、
知人の紹介で一念発起、ダイエットをすることにしました！！
下半身ダイエット専門「中目黒ダイエット整体サロン」
知る人ぞ知る、部分痩せ（下半身ダイエット）のサロンです。そして先日無事卒業して、なんと
4kg体重が減りました。体重にしたら「たいしたことないや〜ん」と思われそうですが、
実際、「下半身だけ痩せている」から見た目はもっと♪
体脂肪率も28％台から25％台に！
ウェスト・ヒップ・太ももがスッキリ痩せております
9号キツキツから、7号ゆるゆるになりました。
おっぱいが痩せないことがうれしいですね
ダイエットを何度も失敗し、失敗を繰り返した方も、通って成功してる話を聞きました。
ナルホド、面白いダイエット法！
詳しく説明します
サロンに通って、見た印象ですが、
いわゆる「肥満体質」の方は見かけませんでした。
みなさん「え？どこを痩せたいの？」って感じで、世間的にはデブじゃないと思う方ばかり。
それでも、みんな「下半身の太さ」に悩んでたりするのですね
中目黒ダイエット整体サロンは「サロン」とは名ばかりの、体育会系な感じです。
こちらが施術台。
ここで・・・施術が行われます。
3つの整体
●バランス整体＝からだのゆがみを調整
●サイズダウンストレッチ＝足の筋肉をストレッチにより亀裂を
ハンパない痛さですっ 上半身はベッドに縛りつけられます。
●ツボ押し＝食欲減退
を1時間で施術。
これを週1で通って、2ヶ月続けました
2ヶ月で4〜5kg、2サイズダウンが目安だそうで！！
あとは、生活ルールを守って暮らします。
ルールはこんな感じ〜
夜は12時までに寝てください
可能なかぎり9時までに夕食
朝ごはん抜き
間食しない
昼はサラダとアッサリおかず系
夜はガッツリ、肉とか動物性たんぱく質を好きなだけ食べる
熱いお湯で下半身浴
朝と夜に体重測定、守れたこと・守れなかったことは毎日レポート
へ？本当にこれだけで痩せるの？って思う方が多いと思います。
私も最初そうでした。
でも、理論を聞くたびに、納得できました。
大事なのはこの流れをなんとなくでも理解すること
整体による筋肉亀裂（破損）
肉を食べて動物性たんぱく質摂取お風呂で下半身を暖め血液を下半身に集める早く寝て成長ホルモンを利用破損した筋肉の修復にたんぱくしつ使用・下半身の脂肪燃焼空腹時間を多くとることで脂肪燃焼
こんな感じなのです。
リバウンドしないためのアドバイスももらいました♪
いやー、面白かったです、ナカメダイエット
明るく・楽しくダイエットできました！！
いわゆる「肥満体質」の方は見かけませんでした。
みなさん「え？どこを痩せたいの？」って感じで、世間的にはデブじゃないと思う方ばかり。
それでも、みんな「下半身の太さ」に悩んでたりするのですね
中目黒ダイエット整体サロンは「サロン」とは名ばかりの、体育会系な感じです。
こちらが施術台。
ここで・・・施術が行われます。
3つの整体
●バランス整体＝からだのゆがみを調整
●サイズダウンストレッチ＝足の筋肉をストレッチにより亀裂を
ハンパない痛さですっ 上半身はベッドに縛りつけられます。
●ツボ押し＝食欲減退
を1時間で施術。
これを週1で通って、2ヶ月続けました
2ヶ月で4〜5kg、2サイズダウンが目安だそうで！！
あとは、生活ルールを守って暮らします。
ルールはこんな感じ〜
夜は12時までに寝てください
可能なかぎり9時までに夕食
朝ごはん抜き
間食しない
昼はサラダとアッサリおかず系
夜はガッツリ、肉とか動物性たんぱく質を好きなだけ食べる
熱いお湯で下半身浴
朝と夜に体重測定、守れたこと・守れなかったことは毎日レポートへ？本当にこれだけで痩せるの？って思う方が多いと思います。
私も最初そうでした。
でも、理論を聞くたびに、納得できました。
大事なのはこの流れをなんとなくでも理解すること
整体による筋肉亀裂（破損）
肉を食べて動物性たんぱく質摂取お風呂で下半身を暖め血液を下半身に集める早く寝て成長ホルモンを利用破損した筋肉の修復にたんぱくしつ使用・下半身の脂肪燃焼空腹時間を多くとることで脂肪燃焼こんな感じなのです。
リバウンドしないためのアドバイスももらいました♪
いやー、面白かったです、ナカメダイエット
明るく・楽しくダイエットできました！！
Comment
すごいすごーい！ダイエット成功おめでとう。
私もやってみようかなぁ…下半身痩せたい。
私もやってみようかなぁ…下半身痩せたい。
Posted by: やまだ |at: 2010/02/02 10:29 AM
＞やまださん
オヒサシぶりねぃ！！
下半身ダイエット、かなりオススメです。
本気で通いたいなら紹介するですよ(･∀･)/~~
オヒサシぶりねぃ！！
下半身ダイエット、かなりオススメです。
本気で通いたいなら紹介するですよ(･∀･)/~~
Posted by: oyuki |at: 2010/02/03 4:24 PM
下半身スッキリ裏山です！
不健康なやせ方しかできないので
いいなぁーと思うけど･･･
1回の料金たかっっっ
そのまま美女妻になってゆくのね(･ω･)bグッ♪
不健康なやせ方しかできないので
いいなぁーと思うけど･･･
1回の料金たかっっっ
そのまま美女妻になってゆくのね(･ω･)bグッ♪
Posted by: 姐さん |at: 2010/02/09 12:27 PM
＞姐さん
高いけど、エステやサプリを考えると確実に下半身だけ痩せれていいかなーって思う(･ω･`)
まぁ、痩せても彼は相変わらずだけどね･･･。
私に興味ないのだ。
高いけど、エステやサプリを考えると確実に下半身だけ痩せれていいかなーって思う(･ω･`)
まぁ、痩せても彼は相変わらずだけどね･･･。
私に興味ないのだ。
Posted by: oyuki |at: 2010/02/16 5:00 PM
おゆきさん
はじめまして。
中目黒の整体のことが気になっていて イロイロ検索してこちらにたどり着きました。
すでに中目黒に登録して予約待ち中です。
よろしければ教えて頂きたいのですが、サイズダウン整体 ハンパない痛さなのですよね？(T_T)
怖がりで、すでにビビっているのですが 大丈夫でしょうか？耐えられるか自信なくて(T_T)
痩せたいのに根性なくてダメですよね。
検索していて他の方の2007年くらいのブログに『電気針』と書いてあったのですが、針もうけましたか？
体験された方に感想聞きたくて。。。
もう１つセルライトって小さくなったり目立たなくなったりしますか？
他のサロンのスーパーセルという機械？のも気になっているのでセルライトについてもよろしければ教えて下さい。
初めての書き込みなのに図々しくてスミマセン。
はじめまして。
中目黒の整体のことが気になっていて イロイロ検索してこちらにたどり着きました。
すでに中目黒に登録して予約待ち中です。
よろしければ教えて頂きたいのですが、サイズダウン整体 ハンパない痛さなのですよね？(T_T)
怖がりで、すでにビビっているのですが 大丈夫でしょうか？耐えられるか自信なくて(T_T)
痩せたいのに根性なくてダメですよね。
検索していて他の方の2007年くらいのブログに『電気針』と書いてあったのですが、針もうけましたか？
体験された方に感想聞きたくて。。。
もう１つセルライトって小さくなったり目立たなくなったりしますか？
他のサロンのスーパーセルという機械？のも気になっているのでセルライトについてもよろしければ教えて下さい。
初めての書き込みなのに図々しくてスミマセン。
Posted by: 怖がり |at: 2010/07/05 12:52 AM
＞怖がりさん
ナカメのいいところは、3回までだと「自分に合わない」と思ったら、ダイエットを即止めて払い戻しができるのです。
もし、ご心配でしたら、「とりあえず行って、痛くて無理だったらすぐにその場で止めて払い戻ししてもらって帰る」と心に決めて通ってみては？
サイズダウンストレッチは確かに痛いですが、耐えられないってものでもないです。
電気針はやってませんが、カチン棒という、微弱電流を通すものはやりました。まったく痛くないです。
セルライトに関しては、分かりません。。。
初回は説明日なので、その時に担当の先生に聞いてみてください♪
ナカメのいいところは、3回までだと「自分に合わない」と思ったら、ダイエットを即止めて払い戻しができるのです。
もし、ご心配でしたら、「とりあえず行って、痛くて無理だったらすぐにその場で止めて払い戻ししてもらって帰る」と心に決めて通ってみては？
サイズダウンストレッチは確かに痛いですが、耐えられないってものでもないです。
電気針はやってませんが、カチン棒という、微弱電流を通すものはやりました。まったく痛くないです。
セルライトに関しては、分かりません。。。
初回は説明日なので、その時に担当の先生に聞いてみてください♪
Posted by: oyuki |at: 2010/07/05 10:36 AM
おゆきさん
さっそくのお返事ありがとうございます(^_^)
感じ方は人それぞれですものね。
『３回まで体験してみて合わなければ返金します』ってHPに書いてありますよね。 実際に体験しないとわからないですもんね。
まずは初回でよく話を聞くことですよね。
アドバイスありがとうございます(^_^) カチン棒、参考になります！
まだどうしようか迷っていましたが初診までの２ヶ月楽しみに待てそうです。
セルライト直接聞いてみます☆
おゆきさんのようにパンツのサイズダウンを成功させたいです！！
どうもありがとうございました(^_^)
さっそくのお返事ありがとうございます(^_^)
感じ方は人それぞれですものね。
『３回まで体験してみて合わなければ返金します』ってHPに書いてありますよね。 実際に体験しないとわからないですもんね。
まずは初回でよく話を聞くことですよね。
アドバイスありがとうございます(^_^) カチン棒、参考になります！
まだどうしようか迷っていましたが初診までの２ヶ月楽しみに待てそうです。
セルライト直接聞いてみます☆
おゆきさんのようにパンツのサイズダウンを成功させたいです！！
どうもありがとうございました(^_^)
Posted by: 怖がり |at: 2010/07/05 10:07 PM
＞怖がりさん
ナカメダイエットのモットーは
「ダイエットを楽しむ」だそうです。
私も習い事に通ってる感じで
とても楽しかったです！
そして、施術の後はガッツリお肉を食べれるので幸せです♪
中目黒に「まえだや」という美味しいジンギスカンがあるのですが
施術の帰りによく寄ってました。
めちゃウマイです。
先生もみなさん明るくて元気で
笑いの絶えないサロンでしたよー。
ダイエットを楽しんでください！
ナカメダイエットのモットーは
「ダイエットを楽しむ」だそうです。
私も習い事に通ってる感じで
とても楽しかったです！
そして、施術の後はガッツリお肉を食べれるので幸せです♪
中目黒に「まえだや」という美味しいジンギスカンがあるのですが
施術の帰りによく寄ってました。
めちゃウマイです。
先生もみなさん明るくて元気で
笑いの絶えないサロンでしたよー。
ダイエットを楽しんでください！
Posted by: oyuki |at: 2010/07/06 10:56 AM
初めまして(^^)
日記見させて
頂きました(´`)
私は先週ナカメに
予約して順番待ち
なのですがおゆきさんは
順番待ちから初診を
うけられるまでに
どのくらいかかりましたか？
よろしくお願いしますm(_ _)m
Posted by: (^^) |at: 2010/07/14 6:08 PM
＞(^^)さん
あまり覚えていないのですが、1ヶ月くらいだったと思います。
友達は、意外と早かったので、
その時の予約状況によるのかも･･･？
どれくらい待つのか、メールで聞いてみたらどうでしょう？
(≧∇≦)b 楽しみですね！
あまり覚えていないのですが、1ヶ月くらいだったと思います。
友達は、意外と早かったので、
その時の予約状況によるのかも･･･？
どれくらい待つのか、メールで聞いてみたらどうでしょう？
(≧∇≦)b 楽しみですね！
Posted by: oyuki |at: 2010/07/14 8:13 PM
おゆきさん
お久しぶりです。
ナカメ通っています。今4回目です！
電気針 大丈夫でした(^_^)アドバイスありがとうございました。
夜12時前に寝る のが守れず体脂肪が減ってくれません(>_<)今何とかしようとしているところです。
あと甘いもの大好きなので『一口だけ………』と誘惑に何回か負けてしまいました(>_<) 反省
報告でした☆
お久しぶりです。
ナカメ通っています。今4回目です！
電気針 大丈夫でした(^_^)アドバイスありがとうございました。
夜12時前に寝る のが守れず体脂肪が減ってくれません(>_<)今何とかしようとしているところです。
あと甘いもの大好きなので『一口だけ………』と誘惑に何回か負けてしまいました(>_<) 反省
報告でした☆
Posted by: 怖がり |at: 2010/10/28 5:57 PM
＞怖がりさん
私もチョコレートはやめれない日がいっぱいありましたよー。
「食後に3つぶ」と決めて結構食べてましたが体重も体脂肪も減りました。
それよりも、やっぱ睡眠が一番大事かなぁ。
可能なかぎり、早く寝て、たくさん寝てください★
家に帰ってから、やってることを書き出してみて、
どれかをやめる、って決めると
意外と早く寝れます。
私はパソコンをやめたりしましたよ！
がんばってくださいね( ・∀・)ノ
私もチョコレートはやめれない日がいっぱいありましたよー。
「食後に3つぶ」と決めて結構食べてましたが体重も体脂肪も減りました。
それよりも、やっぱ睡眠が一番大事かなぁ。
可能なかぎり、早く寝て、たくさん寝てください★
家に帰ってから、やってることを書き出してみて、
どれかをやめる、って決めると
意外と早く寝れます。
私はパソコンをやめたりしましたよ！
がんばってくださいね( ・∀・)ノ
Posted by: oyuki |at: 2010/10/28 7:28 PM
おゆきさん
すぐにアドバイスして頂きありがとうございます(^_^)
やっぱり寝るのが大事なんですねー☆
残りの整体を無駄にしないよう、寝る前のテレビ 携帯気をつけて早寝します！
ありがとうございました(^_^)♪
すぐにアドバイスして頂きありがとうございます(^_^)
やっぱり寝るのが大事なんですねー☆
残りの整体を無駄にしないよう、寝る前のテレビ 携帯気をつけて早寝します！
ありがとうございました(^_^)♪
Posted by: 怖がり |at: 2010/11/01 6:00 PM
＞怖がりさん
コメントありがとうございます！
テレビは録画して朝見るとか(´∀｀)
早起きはいいみたいなんで★
その分、お昼までお腹すきますけどｗｗｗ
がんばってくださいね( ・∀・)ノ
応援してます★
コメントありがとうございます！
テレビは録画して朝見るとか(´∀｀)
早起きはいいみたいなんで★
その分、お昼までお腹すきますけどｗｗｗ
がんばってくださいね( ・∀・)ノ
応援してます★
Posted by: oyuki |at: 2010/11/02 11:03 AM
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